Коя е  граничната РИСКОВА линия при която може да сте сигурни че до 10 години с голяма вероятност ще имате  Диабет тип -2    ?

Тя е  -Глюкоза 6.6 . mmol/l



"""Съвсем сериозно """

Ако не смените досегашният си начин на живот и хранене и имате системно високо ниво с Глюкоза 6.6 . mmol/l
естественото последствие за вас ще е :

-Висок риск от развитие на артериални холестеролови плаки



-метаболитен синдром
-инсулинова резистентност
възпаления , диабет,бъбречни проблеми и  проблеми с очите
-инфаркт,инсулт и всички останали .

Лабораторен тест извършван сутрин на гладно  с  няколко  изследвания кръв и урина  ще ви покаже дали имате ;

Завишено ниво  на циркулираща  глюкоза (захар) в кръвта 
Граничната линия в която трябва да се събудите  за здравето си и  живота си   е ако имате   6.6  глюкоза  
Това е ранно предупредителна система за предупреждение за идваща опасност.

  6.6 ммол/л е границата наречена .
ПРЕД ДИАБЕТНО СЪСТОЯНИЕ-
  Повреда в Глюкозната Толерантност на Организмът.


С кръвен тест с  100 %  точност  (може и домашен тест кит само за глюкоза  )ще   знаете  къде  се намирате в момента откъм здравословно състояние по следните  количественни показатели :



LDL- Low Density Lipoprotein
/ Това е холестерол с ниска плътност наречен 
ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ

LDL е главният виновник за коронарните плаки,инфарктите инсултите,емболиите и всички видове възпаления в кръвоносните съдове понеже се отлага в тях и те "корозират"
LDL е и главният виновник за възпаленията в тялото ви.

Нормите за LDL са  1,8 ммола /л  
  Всичко над това плуващо в кръвта ви е рисков фактор.




HDL -High Density Lipoprotein /

HDL -Това  е холестерола с висока плътност.
Това е ДОБРИЯТ  холестерол


HDL  се съдържа  в всички ненаситени мазнини Зехтин ,Риба ,Авокадо и мазнини от смена и ядки  както и рибеното масло .


норма- HDL  Всичко над  1.5 mmol/l 

HDL - е добър  за вашето здраве и тук  по високите стойности са предпочитани.


Триглицериди.-

Триглицеридите са част от липидите  в храната и се приемат с храната (екзогенни) или да се синтезират в организма (ендогенни)

Те циркулират в кръвта но  при определени хора се отделят в огромни  количества от мастната Адипоцитна Тъкан която се  натрупва в областа на корема и тялото и трови  кръвта системно с високи нива   триглицериди. 

Високите нива триглицериди  се преобразуват в  черният  дроб до нова адипоцитна мастна тъкан - и клетки  като Ви предразполагат системно да градите мазнини ,



Взависимост източника си триглицериди биват ;
Сатурирани наситени  мазнини /Твърди по принцип
-животинска лой сланина,палмово масло .

Несатурирани -Зехтин ,ленено масло,гроздово масло ,зеленчукови масла ,мазнини от ядки и прочие.
Несатурираните са изключително качествени и  полезни за здравето ви мазнини.

При прекомерни триглицериди
Панкреаса и Лангерхансовите острови  секретиращи  инсулин се претоварват  и трябва да работят извънредно заради високите нива на  триглицериди и глюкоза  което дългосрочно води до диабет и панкреатит.
Триглицеридите са в  норма когато са под 1.7 ммол/л.

Креатин -Норма 60 -110 ммол .
Креатинът е важен за горенето на енергията в мускулите .
Добавките с  изкуственно синтезиран креатин  имат разрушителен ефект върху черният дроб .

Уратна киселина

-Това е киселина образуваща се при анаболно и катаболно горене в организмът ви при разпада на белтъчните структури -пурините.
Високите концентрации на уратна киселина
водят до  артрити и възпаления в ставите понеже киселината  се отлага в скелета и кристализира разрушавайки хрущялните структури .
Камъни в бъбреците и органите и подагра  са   заболяванията  изключително  дължащи се на високи концентрации на уратна  киселина ,

Норма за уратна киселина -140 -410ммол/л.


Единственното решение за премахването и е  пиенето на повече вода за да я изчистите  от тялото си и да предотвратите натрупвания .
Лимонът е перфектният изчистващ агент добавен към водата.



Тотален холестерол -Норма под 5.2 ммол/л.


Глюкоза -Кръвна захар - 3.6 -до 5.8  нормален баланс .

Глюкозата е основно гориво на тялото .
Когато глюкозата е ниска изпитвате глад  .След приемане на глюкоза от храната  организмът я разпада с помощта на хормона инсулин ,Когато системно глюкозата  ви е висока вие изтощавате клетките произвеждащи инсулин и развивате инсулинова резистентност защото нормално циркулиращият естествен инсулин не може да повлияе и свали нивата на високата  глюкоза  в кръвта ви .Развивате тъканна инсулинова резистентност  .

Симптоми:


Сънливост най вече след ядене
Прекалена  бърза  уморяемост ,глад ,главоболие ,лошо настроение ,,изпотяване
проблеми с очите и бъбреците
Глюкоза от 6.6 ммол/л   пред диабетно състояние Повреда в глюкозната толерантност на организмът  .

Високата глюкоза в майката се предава на бебето и и то е в риск от напълняване още преди да се роди .

Все пак състоянието е регулируемо  с подходящ начин на живот и диета но трябва постоянство .





Какви са рисковите фактори за развитие на : 
1-Глюкозна толерантност
2-Инсулинова резистентност
3-Метаболитен синдром
4-Диабет
5-Холестеролови коронарни плаки ,загуба на мускулна маса ,повреда в нервните клетки затлъстяване ,бъбречни заболявания и рак.



                      рискови фактори
А) упражнявате ли се поне 30 мин. активно на ден
Б)Пушите ли 
С)Талията ви по малка ли е от 100 см за мъже и 80 за жени
Д) Захарта ви в  норма ли ви е
Е) Кръвното ви налягане в норма ли е
Ж) Възраст -Над 40 мъже Жени

Това трябва да го четем по-често .